Rir é uma celebração da boa, e é também a forma como lidamos com o mau. Rir, chorar, é uma boa maneira de eliminar as toxinas do corpo. Desde que a mente eo corpo estão ligados, você usa uma quantidade incrível de músculos quando você ri. Rir é o melhor remédio ": estamos sempre sendo informados de que, mas não há, na verdade, mais para uma boa risada do que apenas levantar nossos espíritos para um par de minutos.
Na verdade, o riso é um grande negócio e tem sido demonstrado que têm muitos benéfico efeitos sobre o corpo humano de diversas maneiras. Basta verificar estes 10 benefícios de rir
- Alivia a dor
Um bom cachinar foi encontrada para reduzir a dor. Não se limita a distraí-lo de dores, mas ele libera endorfina Feelgood em seu sistema que é mais poderoso do que a mesma quantidade de morfina.
Um estudo britânico mostra como a apenas 15 minutos de riso pode aumentar a tolerância à dor em cerca de 10 por cento, como resultado de endorfinas sendo liberado no cérebro. Estas endorfinas causar algo semelhante a um "alto" natural, levando a sentimentos agradáveis de calma, bem como alívio da dor temporária.
- Reduz a depressão
O riso tem sido conhecido para ajudar as pessoas que sofrem de depressão ou SAD ou full-blown. Rir reduz a tensão e estresse, e diminui a ansiedade e irritação, que são os principais fatores que contribuem para os blues. Em um estudo publicado em Geriatria e Gerontologia International, descobriu-se que a terapia de riso reduziu a depressão em pacientes idosos por induzir uma sensação de bem-estar e melhorar suas interações sociais.
- Aumenta a auto-estima do seu relacionamento
Se você estiver olhando para encontrar um novo parceiro, em seguida, o riso vai ajudá-lo a encontrar um novo companheiro. Os homens amam as mulheres que riem na sua presença e as mulheres realmente rir 125% a mais do que os homens.
E se você já está com alguém, então um sentimento comum de humor é um fator importante para manter seu relacionamento em funcionamento.
E se você já está com alguém, então um sentimento comum de humor é um fator importante para manter seu relacionamento em funcionamento.
- Melhora a sua respiração
Rir mais e mais, porque o riso esvazia os pulmões de ar mais do que recebe, resultando em um efeito de limpeza - semelhante a respiração profunda. Isto é especialmente útil para pessoas que sofrem de doenças respiratórias, como a asma.
- Ajuda a perder peso
O riso é um bom exercício físico também. Queimar calorias através de rir pode não soar como se ele tem muito uso, mas uma risada saudável aumenta a freqüência cardíaca e acelera o metabolismo. Se você está de dieta, pense sobre a adição de riso para sua rotina de exercícios. Uma boa comédia pode facilmente mantê-lo rir por 20 minutos ou mais.
